セルライトをつぶす方法と効果をご紹介します!

それまでは何も考えず揚げ物や甘いものを食べたいだけ食べても太らなかったのですが、30歳を超えてから代謝が落ちてきておりやせにくさを感じ始めました。

いくら運動しても下半身がぜんぜんやせなかったのです。
ある日、モデルの奈々緒ちゃんが写真集でお尻を突き出して美脚をアピールするポーズをやっていたのを見て、自分もやってみたのですが・・・鏡越しでみた私の脚はセルライトでボコボコでした。あまりにショックですぐにセルライトケアに関してリサーチを始めました。

セルライトエステでセルライトを潰す

私の場合はかなり硬く多かったので自分で揉み解すことも難しく、ここはプロに頼ろうとセルライトケアの専門エステサロン紹介サイトのセルライトエステへ体験に行ってきました。金額は3000円で全身セルライトをほぐす専用の機械を使用して施行してもらいました。かなりの痛みが生じましたが、処置後は全身の代謝もよくなり硬くなっていたセルライトもほどほどにつぶすことが出来ました。たった一回でも鏡でみると脚の太さがぜんぜん違ったのです。ただエステ自体に通うとなるとそれなりに金額がかかるため私は月1回ずつ計4回にしました。もしお金が無理という方は一回の体験にいくだけでもセルライトをほぐすことができるので絶対言ったほうがいいです。

セルライトは食生活とマッサージでなくせる

エステティシャンの方からは食生活についてアドバイスを受けました。チョコレートなどの甘いものをとりすぎているのが身体にでているとのことだったので、それから3ヶ月は大好きだったチョコレートを一切やめて野菜をたくさん取るように心がけました。また運動ももともとやっていた有酸素運動を継続しその前後はしっかりストレッチを行なうようにしました。またいままでは完全シャワーでしたが週に1回は湯船につかり下半身のなでるようにおこなうリンパマッサージを行い、加えてセルライトケアを意識して脚全体をつま先から脚の付け根まですべて軽くつねるようにして代謝を浴するように心がけました。

全身のストレッチ、適度な有酸素運動、糖分の制限、お風呂の中でのマッサージはだれにでもすぐ始められて継続できるものなのでやってみてください。

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